最有效的办法是

1.在调整前先在刹车轴和固定的刹车轴外盘处划一个标线，

2.然后调整刹车螺栓，刹车轴上划的标线和固定刹车轴外盘的标线会错开，

3.然后根据左右刹车包踩下刹车时刹车轴转动相同方向调整刹车螺丝即可。