高中女生想要快速变白，首先要注意防晒，避免紫外线的伤害。其次，保持水分充足，每天饮用足够的水分，可以让肌肤更加亮白有光泽。同时，日常饮食中多摄入富含维生素C和E的食物，如柠檬、蔬菜、水果等，有助于皮肤美白和抗氧化。此外，具有保湿、修护和舒缓作用的保湿霜和面膜也是不可缺少的护肤品。要坚持每天护肤，还要避免熬夜、吸烟等不利于皮肤健康的行为。