蜜雪冰城和圣代的冰淇淋重量因口味和尺寸不同而有所差异。一般来说，蜜雪冰城的普通冰淇淋在100克左右，而超大杯的冰淇淋重量可达到500克以上。而圣代的冰淇淋在300克左右。具体重量还需要视口味和尺寸而定。如果需要准确的重量信息，建议在购买时咨询店员。