吃小水萝卜有以下好处：

1.提高免疫力

小水萝卜富含维生素C，是一种天然的抗氧化剂，可以中和自由基，保护细胞不被氧化损伤。此外，小水萝卜中的多种矿物质如钙、钾、镁等，也有助于提高人体免疫力，预防感冒和疾病。

2.促进消化

小水萝卜含有丰富的膳食纤维和水分，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘和肠道疾病。水分可以润滑肠道，增强肠道对营养物质的吸收，对消化系统有益。

3.降低血压

小水萝卜中含有一种叫做硫化物的物质，这种硫化物可以通过生成一种气体，放松血管平滑肌，扩张血管，从而降低血压，对高血压者有一定帮助。

4.缓解压力

小水萝卜中含有一种叫做芳香族化合物的物质，这些化合物可以促进身体释放出多巴胺等神经递质，有助于缓解压力和焦虑，对身心健康有益。

5.保护肝脏

小水萝卜中含有多种营养物质，如多酚类和黄酮类化合物，这些化合物可以抑制肝脏细胞的氧化损伤，有助于保护肝脏，预防肝炎和肝癌。