TP-Link交换机需要连接到路由器或光猫上，需要使用网线进行连接。因此，猫棒的选择主要根据连接方式来决定。

如果你的路由器或光猫通过RJ45接口输出网络信号，就需要使用RJ45猫棒；如果是其他接口，如光纤或同轴电缆，就需要选择对应的猫棒进行连接。一般来说，选择与自己路由器或光猫对应的猫棒即可。同时，也建议选择品质较好的猫棒，保证网络连接的稳定性和速度。