四十岁适合的运动是瑜伽。

瑜伽是很多女性选择健身的方法之一，之所以有很多人练习瑜伽，是因为瑜伽确实能为身体带来很多的好处，首先长期练习瑜伽，可以有效的预防肥胖，帮助减肥。