跳远和50米都是附加分项目，但在短时间内提分更好的是50米。这是因为跑步是最基本的体育项目，不仅锻炼了身体，也培养了耐力，而50米也是短跑项目中的一项，只需短时间的练习和技巧改善，就能取得较好的提分效果。

而跳远需要有一定的技术和动作掌握，需要更多的练习和时间去提高，因此在短时间内提分难度较大。总之，50米可以通过短期集中训练快速提分，而跳远则需要更多的耐心和时间去练习。