凯格尔运动（Kegel exercises）主要锻炼的是盆底肌肉，包括尿道、膀胱和直肠周围的肌肉。经常进行凯格尔运动可以增强这些肌肉的力量，帮助改善尿失禁、女性产后盆底松弛等问题。

虽然凯格尔运动不能直接练出腹肌，但这些锻炼有助于增强核心肌肉群。核心肌群包括腹部、背部和盆底肌肉，对维持身体稳定性、支撑脊柱和改善身体姿势等方面起着重要作用。一个强大的核心肌肉群有助于锻炼其他肌肉群，包括腹肌。

所以，虽然凯格尔运动不能直接练出腹肌，但通过增强核心肌肉群，它可以间接地辅助腹肌的锻炼。要练出腹肌，还需要结合其他针对腹部肌肉的锻炼，如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。