出去玩可能会让我们感到身心疲惫是因为旅行的过程需要消耗大量的能量。换了不同的环境，要适应新的气候、地形、习惯和饮食，这需要我们的身体进行适应性的调整。

此外，旅行的过程也可能会带来一些不便和紧张，例如长时间坐车或飞行、适应陌生的语言和文化等。这些都会带来一定程度的身心压力，使我们感到疲劳。

另一方面，旅行也会带来很多刺激和新鲜感，这也需要我们的大脑进行更多的信息处理和疲劳度增加。因此，出去玩身心感觉累也是很正常的。我们可以通过适当休息、饮食及运动，来让自己更好的适应旅行的过程，保持健康的身体和心态。