看手机本身并不能直接让身子变瘦，因为长时间保持同一姿势看手机，可能会导致身体姿势不良，甚至引发一些健康问题。但是，结合正确的饮食和锻炼习惯，我们可以间接地利用看手机的时间来促进健康减重。

首先，要保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或弯腰看手机。其次，在看手机的同时，可以尝试进行简单的身体运动，如站立时轻轻踮起脚尖，或者坐着时进行一些腿部伸展运动。

同时，看手机的时候也可以利用一些APP来辅助减肥，比如记录饮食、计算卡路里、提醒运动等。但是，要记住，真正的减重效果还是要靠合理的饮食和足够的运动来实现。所以，在享受手机带来的便利的同时，也要关注自己的身体健康，努力保持一个健康的生活方式。