姿势语的基本要求有六点，分别是姿态端正得体、动作流畅自然、表情自然真实、眼神稳定而坚定、声音洪亮清晰、语速节奏适中。

这六点是以人与人之间的交流为基础，通过身体语言来辅助表达自己的意思，而且这些基本要求是不言而喻的，因此也是表述自己的一个重要方面。

此外，姿势语不仅可以辅助表达自己的意思，而且也可以使对方更加容易接受自己的观点和主张，因此在正式场合或是商务谈判中，姿势语是一个不可忽视的方面。