通缩的解决方法主要有两种：货币政策和财政政策。

货币政策包括：降低利率、放宽货币政策、增加货币供应等措施，以刺激经济增长和消费，提高通货膨胀率。

财政政策包括：增加政府支出、减税等措施，以提高民间消费和投资，刺激经济增长和通货膨胀率。

此外，还可以采取一些结构性改革措施，例如提高劳动生产率、推动技术进步、提高人民素质等，以增加经济增长潜力，从而缓解通缩问题。

总之，解决通缩问题需要综合运用货币政策、财政政策和结构性改革等多种手段，以促进经济增长和消费，提高通货膨胀率。