1 人体有益菌种很多。

2 这些菌种包括但不限于乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以帮助调节肠道菌群平衡，促进免疫系统功能，维持身体健康。

3 除了人体内自身的有益菌种，还有一些益生菌可以通过食物或药品途径摄入，帮助增加有益菌种数量，如酸奶、酸菜、益生菌保健品等。