体力活本身并不会伤害腰背，但如果做姿势不正确、力量不均衡、频率过高等情况下，就可能导致腰背部受伤。特别是长时间处于弯腰驼背的姿势下，可能增加腰间盘的压力和损伤。

因此，在做体力活时应注意选择正确姿势和动作、控制力量和频率、适度休息等，以保护腰背部的健康。

同时，定期进行针对性的锻炼，增强腰背部肌肉的力量和灵活性，也是预防腰背部受伤的重要措施。