升降窗帘穿绳方法可参考以下步骤：

将绳子按照窗帘宽度一般1.5米的间距，分开等长，并在绳索中心处捏一个死结。

将捏死结的绳子一端固定在窗帘顶端。

将另一根绳子绕过窗帘顶端，再穿过固定死结的结眼。

按照相同的方法，将剩余绳子按顺序穿好，直到最底端。

全部穿好后，在窗帘下方系好蝴蝶结即可。

不同窗帘的穿绳方法可能有所差异，建议你根据窗帘的实际情况进行操作，或者咨询专业人士获取帮助。