更换蓝小鱼拖把的海绵头需要一些简单的步骤。首先，找到拖把头上的螺丝紧固部位，使用螺丝刀将螺丝旋下来。如果螺丝不好旋，可以抹点油来润滑。旋下四个螺丝后，海绵头就可以卸下来了。然后，将新的海绵头与杆子对齐，按顺序将螺丝旋起并固定，这样就完成了更换。

此外，为了延长拖把头的寿命，需要注意一些保养事项。使用完拖把后，要及时清洗并晾干，避免滋生细菌和异味。定期更换海绵头可以保持拖把的清洁效果，同时也可以避免细菌滋生。如果拖把头出现磨损或掉色，需要及时更换新的海绵头。

以上是更换蓝小鱼拖把海绵头的步骤和保养方法，希望对你有所帮助。如有其他问题，建议咨询蓝小鱼拖把的售后服务人员。