沙发填充海绵和公仔棉各有其优缺点。海绵填充具有较好的弹性和支撑性，能够有效缓解身体压力，保持坐姿舒适。然而，长时间使用后可能会出现塌陷和形变。

而公仔棉填充则具有柔软且蓬松的特性，能够提供更柔软的坐感，也不易变形。但它的支撑性和弹性相对较差。

综合考虑，如果需要较好的支撑和弹性，海绵填充更适合；如果注重软绵绵的坐感，可以选择公仔棉填充。当然，为了达到更好的舒适度和支撑性，也可以二者结合使用。