在早餐的时候其实是可以喝牛奶的，但是在早上尽量不要空腹喝牛奶，而是应该改在早饭之后，一两个小时之后再喝牛奶，这样更有利于身体的健康。有句话叫做早上吃的像个皇帝，中午吃饭像个大臣，晚上吃饭要像奴隶，所以在早上的时候或者是吃早饭的时候都可以喝牛奶。