在冬天，我们需要提高免疫力以应对天气变化和病毒感染。水果是一个很好的选择，因为它们富含维生素C和其他营养素。柑橘类水果如橙子和柠檬，以及石榴、苹果、葡萄等水果都是提高免疫力的好选择。此外，选择新鲜、成熟、干净的水果，保证其营养价值和卫生安全。可以将水果直接食用或加入到饮品中，如柠檬水或水果沙拉，来增加免疫力。