1 可以通过染发来遮盖白发

2 白发的形成主要是由于年龄增长导致头发中黑色素的减少，也可能是由于压力、营养不良、疾病等原因导致，因此补救白头发需要针对这些原因进行改善。

3 可以通过补充富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，同时保持良好的生活习惯和心态，如适当锻炼、保证充足的睡眠、减轻压力等，都有助于减缓白发的形成。

另外，还可以使用染发剂或者草本染发等方法来遮盖白发。