物理降温时间通常在30分钟-1小时左右。

首先，在温度较低的环境中放置物体，如放在冰箱或冰柜中，或者在通风良好的地方放置。

其次，可以使用风扇或空调来加速空气流动，帮助散热。另外，可以使用冰袋、冰块或冷毛巾来直接降低物体的表面温度。

最后，可以使用水或酒精等物质来进行蒸发散热，使物体温度降低。这些方法可以帮助38度的物体迅速降温到更适宜的温度。