缓沉铅笔使用的重量因人而异，一般要根据个人的书写力度和纸张情况来决定。过大的重量可能会使笔锋磨损更快，造成浪费和不必要的支出，过小的重量则会导致书写不流畅或者在手中感觉不够稳定。

一般来说，使用0.5毫米的缓沉铅笔时，每枚笔芯重量在0.5克至0.7克之间比较合适。同时，在购买缓沉铅笔和笔芯时应该选择质量较好的品牌，以保证书写时的顺畅性和持久性。