人体失温被冻死可以分为三个阶段：轻度低温、中度低温和重度低温。

1. 轻度低温：人体体温下降至35-33℃，手脚冰冷，牙齿打颤，出现肌肉震颤等症状。

2. 中度低温：人体体温下降至32-28℃，出现意识不清，呼吸和心跳减缓，出现昏迷、循环障碍等情况。

3. 重度低温：人体体温下降至28℃以下，心跳几乎停止，呼吸停止，严重冻伤。

如果不及时救治，将会导致死亡。

在极度低温环境下，人体需要合理保暖和保持体内水分，避免出现失温现象。

如果遭遇寒冷环境，可以采取一些措施来保暖，如穿着多层衣物、保持体内热量、避免暴露在冷空气中等，以保护自己的身体健康。