计算指数的方法是将天津社保转移到深圳的养老保险基数与深圳当地的养老保险基数进行对比。

如果天津的基数高于当地的基数，需要进行调整，具体计算公式为：当地社保基数/天津社保基数。

例如，如果深圳的养老保险基数为5000元，天津的养老保险基数为4500元，那么计算出来的指数为：5000/4500=1.11。

这个指数说明了在深圳缴纳的养老保险金额需要是天津的1.11倍，才能保持在深圳缴纳的养老保险金额与天津缴纳的养老保险金额相同。

需要注意的是，不同地区的社保基数会根据当地的经济发展水平进行调整，因此指数会有所变化。