是的，5000元的公路车可以跑长途。虽然它可能不如高端公路车速度和舒适度高，但如果经过适当的升级和维护，可以轻松应对长途旅行的要求。

关键在于选购质量可靠的车架和零配件，保证安全性和耐用性；此外，认真做好预备工作，比如调整车架和座位高度、穿着合适的服装和鞋子等等，也可以有效提升骑行舒适度和效率。总之，即便预算有限，也不妨尝试用5000元的公路车去体验长途旅行的乐趣。