铺床的目的是提供一个干净、舒适、安全的睡眠环境，保证身体得到充分的休息和恢复。铺床时需要注意床铺的整洁卫生，床单、被套、枕套等要经常更换和清洗；床垫要透气舒适，避免潮湿和异味的滋生；枕头的高度和硬度应适合个人，避免颈椎疼痛。同时，铺床时要确保床铺平整稳固，避免滑动和松动，保证睡眠的安全性。正确铺床的方法可以让我们获得更好的睡眠质量，提高生活质量。