看手机不增加度数方法如下：

玩手机最好不要超过半个小时。需要休息五分钟。要闭目休息或向远处眺望，看一些绿色植物，休息半小时左右。避免熬夜，避免长时间看手机电脑。才不会导致眼睛度数加深。不建议长时间玩手机，尤其是黑暗的环境下玩手机电脑对眼睛的损伤特别大