摇呼啦圈对减肥的效果是有一定的帮助的，但早晚各摇一次并不能保证有效果。呼啦圈是一种全身性运动，可以锻炼腰部、臀部、腹肌等肌肉群，促进身体的代谢和消耗卡路里。但是要想真正达到减肥的效果，需要持续摇动，并结合科学的饮食和运动计划。因此，早晚各摇一次呼啦圈只是一种简单的运动方式，不能保证有效果，还需坚持长期的锻炼和科学的饮食习惯。