卧室吊顶灯带的选择方法如下：

根据装修风格选灯带颜色。暖白色或暖黄色灯光可使卧室显得温馨，但暖白色灯光长时间观看会导致视觉疲劳；蓝色灯带可使空间显得宁静雅致。

根据亮度需求选灯带款式。若想要提高卧室亮度，应选择灯珠多的款式，如三排灯的吊顶灯带；若更注重装饰效果，可选择T5支架的灯带。

根据预算选灯带。普通灯带价格一般在20元左右，T5支架灯带价格较贵，但功能丰富。