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减了20斤之后体重开始增怎么回事
时间:2025-04-13 14:25:59
答案

减肥后体重增加的可能原因是身体代谢率下降,消耗能量的速度降低,再加上饮食和生活习惯没有改变,导致过量的能量摄入,引起体重回升。

此外,过度节食和刻意限制热量摄入会导致代谢缓慢,引起身体对能量的存储和保留,进一步增加体重。为了避免体重反弹,需要保持合理的饮食和运动习惯,同时对身体进行全面调节,提高代谢率,同时继续保持适量的减重。

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