1.参加成人教育课程，例如成人高考补习班、职业技能培训等，这些课程专门针对成年人，课程内容和教学方法会相对适合成年人的学习能力和兴趣。

2.自学课本和相关教材，根据自己的时间和能力制定学习计划，不断练习和反思。可以通过网上搜索教学视频、在线课程和相关社交平台等方式进行学习和交流。