充80%好。

因为手机电池的寿命与充电方式有关，常常充满电会对电池造成一定的损伤，减少电池寿命。

而且现在的智能手机电池容量越来越大，充满电时间也越来越长，容易造成过度充电现象，损害电池寿命。

因此，适当充电可以延长电池的使用时间和寿命，建议充电到80%即可。

如果手机电量不足，需要长时间使用，可以选择充到80%的方式，保持电量充足，减少电池的损伤和寿命的缩短。

同时，在日常使用时，也应该注意充电时间和方式，合理地延长电池使用寿命。