可以修复皮肤屏障。

因为运动可以通过促进血液循环，增加皮肤的氧气和养分供应，刺激胶原蛋白合成，增强肌肤弹性和透明感，从而有效修复受损的皮肤屏障。

此外，运动还可以促进身体代谢，帮助消除体内自由基，减少氧化应激对皮肤的伤害，改善肤色，使皮肤更加健康美丽。

在进行皮肤保养时，应适当参加运动，并选择一些适合皮肤类型的保养品，通过内外兼修，才能够达到更好的修复效果。