1 减脂不能保证光练腹肌就能出来，需要进行针对性的腹肌训练；

2 减脂只是让身体脂肪减少，腹肌的成型需要通过锻炼增加肌肉，锻炼需要有目的性和针对性；

3 腹肌训练应该根据个人体质和目标进行选择，应该定期练习，合理饮食和休息，多做无氧运动，才能达成理想的效果。