建议每天服用2-4颗epo-boost补剂，视个人身体状况而定。如果您是初次食用或因为某种原因需要增加血红蛋白水平，推荐食用4颗，每天分两次服用。如果您只是需要维持目前的血红蛋白水平，每天1-2颗就足够了。注意，不要超过每日最大剂量。在使用补剂时，始终建议先咨询医生或专业的健康服务提供商。