护理和烫发可以一起做，但需要注意一些事项。

烫发过程中，化学药剂会对头发造成一定的损伤，因此在烫发前进行护理可以减少损伤。但是，如果在烫发后立即进行护理，可能会影响烫发的效果。

因此，如果你想同时进行护理和烫发，建议先进行烫发，然后在烫发后至少等待一周再进行护理。这样可以确保烫发的效果不受影响，同时也可以让头发有足够的时间恢复和修复。

另外，无论你选择哪种方式，都应该选择质量好的烫发和护理产品，并遵循产品说明和发型师的建议进行操作，以确保头发的健康和美观。