1、如果单位已经交了3年保险，但不想继续缴纳保险费用，可以向单位的负责人或人力资源部门咨询相关政策和解决方案。

2、一般情况下，单位缴纳社会保险费用是法定责任，如果单位不按时缴纳，可以向劳动监察部门投诉或通过法律途径维护自己的权益。

3、如果个人也不想继续参加保险，可以向单位办理相关手续，如书面申请停缴保险费等。

但需注意，停缴保险费可能会影响个人的社会保险待遇，需要谨慎考虑。