煮爱仕达低糖饭需要准备好合适的锅具和适量清水，将米饭淘洗干净后加入锅中，加入适量清水煮至开锅，最好不要使用高压锅，保持中小火的煮法，大约15-20分钟即可完成煮饭过程，煮饭时不要频繁搅拌米饭，以免米饭过于粘糊或煮烂。

煮好饭后可以根据自己的口味加入适量盐或者其他调料，轻轻搅拌均匀即可享受美味营养的爱仕达低糖饭。