秘诀一：精简护肤

护肤时，很多人喜欢叠涂护肤品，其实，护肤品本就是高营养、高性能，叠涂的话成分很可能相互排斥。所以，不能一次性叠涂过多护肤品。我们只要做好清洁、保湿、防晒，先把皮肤养好，之后再美白、抗皱，皮肤才会更好。

秘诀二：注意防晒

防晒就是放黑、防老，尤其是在阳光比较强烈的时候，全副武装后再出门很有必要，可以把遮阳帽、太阳伞、防晒霜、防晒衣都用起来。

秘诀三：少吃糖

实际上，我们身体需要的糖分仅通过正常的摄入蔬菜和水果就能满足，而额外的糖果、巧克力、奶茶等糖分不用摄入太多，不然不但会导致肥胖，还会加速皮肤衰老，特别是，平时容易长痘的朋友，要想养好皮肤，就应少吃糖。

秘诀四：不熬夜

经常熬夜对皮肤伤害很大，而且会影响正常身体器官运行。内分泌紊乱首先会体现在脸上，如长痘、长斑、毛孔粗大。所以，规律作息，不熬夜，内分泌正常，我们的皮肤也会越来越好。

秘诀五：少生气

随话说，气大伤身，而且经常生气，对皮肤也不好。生气的时候，会促进皮脂腺的分泌，使毛孔越撑越大，一旦毛孔开口超过0.3mm²，也就是毛孔粗大了。而且皮脂腺过多还会堵住毛孔，诱发痤疮、粉刺、黑头等，若处理不当，甚至会变成顽固性措施或形成瘢痕。所以，我们需要尽量控制情绪，少生气，时刻记住发火生气，伤的是我们自己的皮肤。

秘诀六：适当运动，避免久坐

长期久坐不动，我们臀部、腰部及腹部的脂肪会不断堆积，影响血液循环。所以，久坐的朋友，隔一会可以站起来活动一下，下班后也可以进行一些适当锻炼，这能让我们越来越瘦，皮肤也能更好。

这些皮肤保养的秘诀，能够使我们的皮肤越来越好。好皮肤都是养出来的，你还在等什么，赶快行动起来吧！