如果在工地上班时不幸摔跤了，首先要确保自己的安全，尽量远离危险区域，避免二次伤害。然后，及时通知工地负责人或同事，让他们了解情况并提供必要的帮助。

接着，应该尽快前往附近的医疗机构接受治疗，确保伤口得到妥善处理，并听从医生的建议进行后续治疗和康复。最后，根据工伤认定流程，向相关部门提出工伤认定申请，以便获得相应的工伤待遇和赔偿。