如果轻断食期间没有大便的症状，大多是由于饮食量减少而造成形成大便的量达不到而引起的便秘。

因此，建议在轻断食期间可以适当的增加膳食纤维的摄取如玉米、大豆等，这样可以有效的促进胃肠蠕动，并且还可以帮助增加大便体积形成促进排便。