春季适宜吃些清热去火的食物，例如鲫鱼汤、清炒芦笋、凉拌黄瓜等，这些食物不仅营养丰富、口感美味，还有利于调节身体的新陈代谢和免疫系统。

同时，春季还适合给孩子吃些富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐、海带等，帮助骨骼健康成长。此外，合理搭配蔬菜、肉类、豆制品等食材，保证孩子的蛋白质、矿物质、维生素等营养均衡摄入，可助于孩子身体的全面发展和健康成长。