十岁的孩子跟三年级、五年级、六年级的孩子相比，身体素质、力量和技巧都要更加成熟和发达。所以想在摔跤比赛中表现出色，需要多加练习和训练。

首先要建立起良好的一般体能，例如跑步、跳绳、爬楼梯等，增强耐力和灵活性。

其次，要学习正确的姿势和技巧，例如如何躲闪、制敌、绕背等动作。同时，还需要锻炼力量和反应速度，如推举、仰卧起坐、夹腿等动作。

最后，要重视安全和规则，避免伤害自己和对手。只有坚持训练，不断提高自己的技术和实力，才能在比赛中取得好成绩。