点CD-ROM设置，接着点“使用ISO镜像”，这时右侧的“浏览”按钮已经可用了，再点“浏览”，在“浏览”对话框里找到你下载的iso镜像文件，选中它，点“打开”，然后确定就行了。提醒楼主一点，ISO文件和RAR文件虽然图标相同，但却是有本质区别的，解压出来的文件是不能用在虚拟机光驱上的。所以不需要解压ISO文件。