物理教研员对中考备考的建议如下：

1. 基础为主，强化概念：中考物理主要考察学生对物理概念和基本规律的理解，备考过程中要重点复习基础知识，强化概念理解。

2. 关注实验，提高操作技能：实验是中考物理的重要组成部分，复习时要重视实验部分的复习，理解实验原理，熟练掌握实验操作技能。

3. 题型练习，总结方法：通过练习各种题型，掌握解题方法和技巧，提高解题速度和准确率。同时，要注意总结归纳，找到不同类型的题目的解题规律。

4. 关注热点，联系实际：关注近年来中考物理的热点问题，联系生活实际，用物理知识解决实际问题。

5. 模拟考试，查漏补缺：通过模拟考试，检验复习效果，找出薄弱环节，及时进行查漏补缺，有针对性地进行复习。

6. 调整心态，积极面对：注意调整心态，培养自信心，以积极的心态面对中考。避免紧张、焦虑等情绪影响考试发挥。

7. 合理安排，劳逸结合：合理安排复习时间，保证充足的休息和锻炼，做到劳逸结合，提高学习效率。

8. 联系老师，寻求帮助：在备考过程中遇到问题，要及时联系老师，寻求帮助和解答。