1. 建立良好的家庭氛围：家长应该与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

2. 限制游戏时间：家长可以制定合理的游戏时间表，限制孩子的游戏时间，避免过度沉迷。

3. 培养兴趣爱好：家长可以帮助孩子发掘自己的兴趣爱好，让他们有更多的选择和活动，减少对游戏的依赖。

4. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以帮助孩子释放压力，增强体质，提高注意力和专注力。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的网瘾问题比较严重，家长可以寻求专业的心理咨询或治疗帮助，帮助孩子摆脱网瘾的困扰。