如果你的仓鼠经常咬人或不让你摸它，你需要耐心和小心地与它建立信任。首先，需要确认你的仓鼠并没有身体不适或疾病，因为这可能会导致它不耐烦和攻击性。

接下来，需要逐渐训练它，让它适应你的触摸和接近。可以先从喂它食物开始，比如水果和蔬菜，让它和你建立积极的联系。

然后，可以从它舒适和安全的位置开始，轻柔地触摸和抚摸它，逐渐加强力度。总之，需要耐心和细心，慢慢地与你的仓鼠建立亲密的关系。