微乐至尊八喜牌可以通过一些方法来自己控制不了。

首先，可以通过规划和控制自己的游戏时间和经济预算，设立好的游戏时间和花费限制，以免沉迷于游戏。

其次，可以尽量避免孤立的游戏环境，选择与朋友一起玩游戏，或者选择参加其他活动，来减少游戏时间。

另外，可以寻求帮助，向家人、朋友或专业人士倾诉，寻求支持和建议。通过以上方法，可以有效地控制自己对微乐至尊八喜牌的沉迷和过度消费。