德系卫生巾使用方法如下：

1. 拆封：将卫生巾拆开包装，将背面的防护纸剥离。

2. 粘贴：将卫生巾平贴于内裤底部，注意使其与身体充分贴合以及固定牢靠。

3. 更换：根据个人情况选择更换频率，一般建议每3-4小时更换一次，避免细菌滋生及异味产生。

需要注意的是，尽管不同品牌的德系卫生巾可能存在细微差别，但基本使用方法相同。此外，卫生巾每次更换时，应将用过的卫生巾及时丢弃到卫生垃圾桶内，避免对环境和健康产生危害。