中午吃苹果饭前饭后都可以的，但间隔时间必须在一至二个小时为宜，我孙子每天会吃一个苹果，我一般放饭后吃，因为放学回来不一会儿就要吃饭，回来吃水果，吃饭就吃下去了，所以我只能让他饭后吃。